学生ランチレシ体調不良ピおすすめ中学生栄養ランチレシピ2は

は思春期の子供の勉強の飲食について生臭物とあっさりも組み合わせて、色違いの野菜に掛けて、栄養がそろっている.また思春期の子供は長い間.栄養の需要が高く、好き嫌いを.昼の午後の勉強は、思春期の子供は何を食べていいのかということを、昼の午後の勉強をしているのでしょうか.2つの栄養ランチを推薦する.

中学生の栄養ランチメニュー1

(一)真菰肉絲—精進揚げ

メイン:新鮮な肉、真菰、丸い山椒.

副菜:キュウリ、腐竹、ニンジン、クロキクラゲ.

コンブ(2)昆布細切りちゃんこ

メイン:新鮮な肉、しみこん昆布、ザーサイ,体調不良、ピーマン.副菜:西セロリ、ブロッコリー,油麩、水煮もどし皮.

(3)韭芽レバ糸—精進揚げ

メイン:韭芽、豚レバー、赤身.副菜:真菰、油麩、アスパラ、クロキクラゲ.

(4)のレタス目に切った肉—ムーアル菜

メイン:肥赤身、レタス、ニンジン.副菜:ムーアル菜、落花生、干しえび.

ひき肉(5)ひき肉豆腐—しいたけ小白菜

主菜主菜:赤身赤身、豆腐、ピーマン、たけのこ、胡麻.副菜:小白菜、しいたけ

(6)ジャガイモステーキ—しいたけサイシン

メイン:ステーキ、ジャガイモ、西芹.

小松菜:小松菜、豆腐干糸、しいたけ.

p(七)卵の肉塊—レタス<P>主菜:小鶏卵:小卵,肥赤身、ピーマン.副菜:レタス、干しえび、クコの実.

蘋果(8)りんご五目有れ有れ

メイン:リンゴ、赤身、レバー、丸い山椒.副菜:ウコンキスゲ、くらげ糸、香菜纪末.

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